Valpreventie voor ouderen bij Fysiofit in Oosthuizen
In samenwerking met de huisartsen Souwer, Landaal en Fysiofit.

Veel ouderen worden onzeker met bewegen en lopen, waardoor zij sneller kunnen vallen, met alle gevolgen van dien. Fysiotherapie praktijk Fysiofit in Oosthuizen heeft hiervoor een programma opgezet, dat bestaat uit 5 workshops gedurende 5 weken van ieder 1,5 uur.

De kosten hiervan zijn € 7,50 per workshop. (wordt niet vergoed door de zorgverzekering.

Voor het vervoer zal Stichting Belangen Senioren Zeevang, SBS Zeevang zorgdragen.

Doelstelling:

  • De deelnemers hebben kennis gemaakt met de theorie van vallen en opstaan.
  • De deelnemers weten hoe zij, wanneer zij zijn gevallen, zich het beste kunnen opvangen met zo min mogelijk restschade (botbreuken/kneuzingen).
  • De deelnemers weten hoe zij, wanneer zij zijn gevallen, moeten opstaan.
  • De deelnemers hebben het vallen en opstaan geoefend en kunnen dit toepassen in de thuissituatie.

Workshop 1:

  • Tandemstand (is voor balans)
  • Chair-stand (is voor spierkracht en balans)
  • Looptest (is voor afwijkingen in het looppatroon)
  • Get Up en Go test (is voor balans en  looppatroon)
  • Snellen-test (is voor stoornissen in het gezichtsvermogen)

Workshop 2: Vallen en opstaan

Workshop 3: Rompstabiliteit en balanstraining

Workshop 4: Spierkrachttraining van de benen en het oefenen van het lopen met obstakels

Workshop 5: Herhaling van alle workshops en evaluatie

Als u denkt dat is iets voor mij, dan kunt U zich aanmelden bij Fysiofit en bellen naar 0299 – 40 15 20 of via uw huisarts.

SBS ZEEVANG | Stichting Senioren Belangen Zeevang